Make you day look alive

แม้บ้านเราอากาศจะไม่ได้เย็นจนส่งผลต่อผิวของเรามากเท่าประเทศที่มีหิมะตก แต่เมื่อความชื้นในอากาศน้อยลง หรืออากาศแห้งกว่าปกติ ผิวของสาว ๆ บางคนอาจจะแห้งเป็นขุยได้ง่าย (เราเองก็เป็นทุกครั้งที่อากาศเย็นค่ะ) ดังนั้น ควรใส่ใจผิวให้มากขึ้น เพื่อให้เรายังสดชื่นอยู่เสมอค่ะ

มาส์กผิว ช่วยได้มาก
เทคนิคที่สาว ๆ หลายคนใช้ คือการนำมาส์กไปแช่เย็น ก่อนนำมาบำรุงผิวหน้าเรา วิธีนี้ดีนะคะ แต่เหมาะกับช่วงหน้าร้อน หรือช่วงเวลาที่เราจำเป็นต้องออกไปสัมผัสแดดบ่อย ๆ เทคนิคสำคัญที่ทำให้การมาส์กหน้าของเราได้ประสิทธิภาพมากขึ้น คือ การเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับการบำรุงในขั้นต่อไป กูรูความงามหลายท่านแนะนำว่า ให้บำรุงผิวบาง ๆ ก่อนค่อยใช้แผ่นมาส์กหน้าบำรุงผิวอีกที สำหรับเรา หลังล้างหน้าเสร็จ จะใช้การบำรุงด้วยโทนเนอร์ก่อนค่ะ เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมการบำรุง แล้วค่อยแปะแผ่นมาส์ก หลังมาส์กเสร็จ ผิวสัมผัสดีขึ้น สารบำรุงซึมเข้าสู่ผิวดีขึ้นจริง ๆ ลองดูนะคะ

หมั่นบำรุงผิวหน้า โดยไม่ลืมผิวกายและผม
อย่าให้สวยแค่ใบหน้า แต่ละเลยผิวกายและผมนะคะ สาว ๆ หลายคน น่าจะเคยใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ทั้งผิวหน้าและผิวกาย รวมถึงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมมาหลากหลายชนิด ถูกใจบ้าง ไม่ถูกใจบ้าง สิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณานอกจากเรื่องการเข้ากับกับผิวของเราแล้ว คือ ผลิตภัณฑ์ชนิดต่าง ๆ จะมีคุณสมบัติ และความเข้มข้นต่างกัน บางชนิด อาจใช้ได้ดีในหน้าร้อน มากกว่าช่วงอากาศเย็น บางผลิตภัณฑ์เหมาะกับอากาศชื้นในหน้าฝน มากกว่าหน้าร้อน ดังนั้น เราอาจต้องคำนึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ให้เหมาะสมกับฤดูกาลและสภาพอากาศด้วยค่ะ

อาหารดี มีประโยชน์ บำรุงผิวด้วยอาหารกันเถอะ
นอกจากน้ำดื่มที่ต้องดื่มเป็นประจำ หรืออาจจะต้องดื่มให้มากขึ้นเมื่ออากาศเย็น แต่การเลือกเครื่องดื่ม ควรต้องพิจารณาถึงชนิดของเครื่องดื่มด้วย เครื่องดื่มที่ดีที่สุดกับสุขภาพร่างกายของเรา คือ น้ำเปล่าค่ะ เครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานหลายคนทราบดีว่า หากรับประทานมากเกินไป ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด ระบบการเผาผลาญ และผิวพรรณเราได้ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ชอบดื่มเครื่องดื่มประเภทสมูตตี้ หรือเครื่องดื่มที่ให้พลังงานสูงชนิดอื่น ๆ เช่น แอลกอฮอล์ ชา กาแฟใส่นมน้ำตาล ก็ไม่ต้องกังวลใจไป เราลดสารให้ความหวานเหล่านี้ได้ ด้วยการจำกัดปริมาณแก้วให้เหลือแค่ 1 แก้วต่อวัน และดื่มน้ำเปล่าตามให้มาก แต่ในฤดูที่อากาศเย็น ลองเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่น ก็ช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นด้วยนะคะ นอกจากน้ำดื่มแล้ว อาหารก็สำคัญ ควบคุมรสชาติอาหาร หวาน มัน เค็ม ให้ร่างกายปรับสมดุล เน้นผักและผลไม้ให้มากขึ้น ออกกำลังกายในแบบที่ชอบ พักผ่อนหย่อนใจ คลายเครียดให้กับภาระหน้าที่ในแต่ละวัน เพื่อ refresh ตัวเองให้สดชื่น ผิวพรรณก็จะสดใสเปล่งปลั่งค่ะ

ขอให้มีความสุขในช่วงฤดูอากาศเย็นนะคะ